人最少要睡几小时好？

正常人睡眠时间6-8 有的10小时....
美容觉的时间10点-凌晨2点
长时间熬夜..就算是有睡足8小时
几年下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉
真的早睡早起比较好哦

根据年龄来说吧，如果你是18~~25周岁的年轻人，那么你每天至少要休息6个小时，相反，你的年龄在18周岁以下，或是25周岁以上，就要注意了，18岁以下是正在长身体，25岁以后是一下身体的成熟期，需要调理，就至少要睡够8个小时了。

青少年一般8个小时

8个小时
睡眠好了，人才有精神！