跳绳要跳离地面多高要能有效增高?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 12:50:16

不需要特意的跳很高.就是普通的这样跳就可以.要是想长高的话.跳绳的时候那背尽量的称直.脚也直.跳不需要太去强求.
例外我在说一句:跳完了.最后立定的跳.这要求有多高跳多高.最后是固定一个高度.然后就跳起来.要手去摸到你固定的高度.定高点,很难跳到地方.尽量的跳.
多多补充营养.打篮球也是长高最好的运动!~~
加油!~~~~`

跳得多高无所谓,重要得是要坚持多跳

10米

这个无所谓的