12岁时最须要吃什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 05:00:59
我十二岁，想知道

蛋白质，维生素，矿物质，营养要均衡，全面补充营养。

饭

rice

粮食，只要你不挑食。没有必要吃补品，除非你是馋了！

在食物中获取营养,多吃蔬菜,做运动

谷物，蔬菜等粗纤维