练习逾迦可以增高吗

我现在只用一种方法锻炼哑铃，并且每次只用一个哑铃锻炼，单手垂直放下，然后拿上哑铃，每次只向上弯举3个，如果练到一定成果能提高到3个已上了,我马上加重量，听说练3个已内对力量提升非常看，我在健美吧看到的，专业运动元都这么练的，还是小重量,一次练个几十个效果好啊.我大重量祖数非常多的.
问题补充：到底是大重量少次数好
还是低重量多次数好
我只练力量，就是一次可以举起多重的东西，类似举重运动员那种类型
问题说错了，是大重量少次数

可以吗？我只听说过可以减肥吧～

不知道 我也想长高！

效果应该不会太明显

呵呵 你是姐姐或妹妹吧
我知道PLAY篮球可以增高
试试吧

如果你正在成长中,就一定会长高的,因为这也是一种运动.而且是是锻炼心性的一种运动.跟中国的太极拳有得较量.
对了,要想增高,多补钙!
还有就在多做踮脚动作.以前听说每天早上做50下.晚上50下.坚持就能长高.因为我也试过.好像真的有长高.