如何才能达到心外无物,灵台空明?..

这个，我在练气功的时候就有这种感觉。有时我觉得刚刚进入状况不久，可是我一睁眼，看时间却已经过去1个多小时了。好象进入一种无我的感觉。
我练的是“自发功”，属于气功的一种。不知道你有没听说过。
要不，你也试试气功？而且强身健体。
不过公园里那些大爷大妈练的大部分只是动作，也许根本没有进入气功态。所以从理论上讲他们练的只是招式。
因为练习自发功的首要条件就是身体和心灵的放松。如果你是一个放的开的人，不容易受周围环境的干扰的话，进入气功态也就比较容易。练功初级阶段是动功（由于身体自行通经脉，所以会自发的有一些动作，有时候会打拳、跳舞什么的，很好玩，因为都是身体自动在动。呵呵），中级阶段到高级阶段就基本上都是静功（通经脉后就是开穴道了，穴道开后就正式进入中级阶段了，一般是静坐或站椿）了。我个人现在一直处与中级阶段，状态好的时候就有像你说的进入有“心外无物”的感觉。
有关“自发功”的具体方法，你在网上找找，应该有这方面的书籍。我是前辈教的。
我个人觉得宗教也许真的可以让人心静，但要达到灵台空明似乎太难了。从心理学角度看，这种无我的心态除非你天生纯净，不然后天的养成也是需要付出极大的努力的。毕竟这跟你的成长经历、生活环境、自我性格都有很大的关系。我们可以接近淡然的心态就已经是不错的了。

“心外无物，灵台空明”属于佛教中明心见性即开悟、证道的境界，修行法门虽多，皆须断尽见思二惑，很难一生成就。若能求生西方净土，但见弥陀，不愁不悟，花开见佛悟无生。
阿弥陀佛！

要达到这种境界，以我个人的理解，我认为是这样的；
心外无物，即是放弃一切世俗的欲望，放开一切七情六欲，心无杂念，从而达到内心的平静，惟以无上大光明智慧为追求；
灵台空明，即是内心平静，摒弃外在感官的知觉功能，无所凭依，用内心来感受世界，感受来自最远处的呼唤，即是自己心灵深处的声音。
以上境界，是一切修真修道之士所必需的，如果无法达到此境界，就无法实现自我的超越，无法得到大智慧，或者道教所说的“道”。

这个领悟太深了，一直是佛家道家追求的最终领悟，悟出来就可以成仙成佛，出家人都很难，更别说咱们这些凡人了

本来就是心外无物,寂静光照.不需要用个什么方法达到.

如果用