散打牛人进来交流下

散打平时训练;有拳法,腿法,摔法,步法,综合训练.
技术,战术,心理等.....
体能训练;速度,力量,耐力 ,协调性.等......
定期实战练习.是提高技术的关键........

早晨5负重5公里,大强度力量训练.
重要的是实战,提高心理素质是发挥一切技战术的基础.

^_^ 好啊！找当地的 散打对去交流学习很好的！

开山批石

打别人老婆
谢谢

综合1.2楼的就是了