我想拉杆，则么锻炼肌肉，锻炼哪部分肌肉

腰背腹 主要是这三个地方 还有上肢的力量
想在空中做动作首先要有滞空的时间
然后就是在空中做动作的力量

一种用于锻炼身体多部位肌肉力量的具有双节式拉杆的多功能运动健身器，其基座前端设有卧垫，另一端设有双节式拉杆、且基座两侧架立一对撑柱；双节式拉杆含有成对平行设置的上、下拉杆；且下拉杆的后端枢设于基座后端，前端往侧边弯折成一对握杆，并于两侧凸伸一对可挂设重物的荷重杆；上拉杆前端枢设于二握杆内，且二上拉杆后端藉横设荷重握杆而叠架于下拉杆上。