天天锻炼胸肌越来越大但外面的脂肪却没减！办法有么

那是因为你脂肪厚 锻炼胸肌是练你的胸大肌所以胸会越来越大 要减脂肪只有有氧训练 比如跑步 游泳 力量训练是增粗肌肉 所以许多人说脂肪转换为肌肉的说法是错误的 脂肪是皮下的油 而肌肉大多是由蛋白质组成的纤维
你要肌肉看的出首先要把脂肪减掉 就象你肌肉在大穿着衣服还是看不见的

跑步、蛙泳就可以了，坚持每次锻炼40分钟以上，一周不少于四次有氧锻炼，将脂肪代谢掉肌肉就显露出来了