中午的时候进行健身活动好吗？

不太好。

最好的时间是早上9点-11点。

下午3点-5点。

晚上9点-10点。

很好，含氧量很高。肯定比一大早好。

一天三餐，饭后半小时锻炼。

中午不太好吧。
一般饭前饭后2小时内都不要运动。
当然，散步是好的。