牙齿应该怎么去保护？

1.坚持早上和晚上都刷牙.这是最基本的.晚上刷牙完了.就什么都不要吃了.
2.吃了甜的东西后.要马上的刷下牙齿.
3.不要吃过于太硬的食物.可以把硬的东西切小小块的吃.
4.少吃甜的食物:(糖果.巧克力.)吃多了.对牙和身体都不好的.
5.不要磨牙.有些人喜欢上牙和下牙大家.就是磨来磨去.不要这样.
6.牙刷和牙膏要经常的换.
7.牙刷最慢是3个月换一只.
8.牙膏最好一直在一个月内用完.不要个别人同用一直牙膏.很不卫生的.
9.牙膏最好是.一次换一个拍子.作用都不要一样的。例如这次是美白的.下次就买预防烛牙的.换来去.随便换.
10.刷牙也是要有科学的.上牙和下牙怎么刷.外牙和内牙怎么是刷.这我就不说了.你要是不知道.你在网上找找吧!~~
最后祝你身体健康.天天开心.拥有一口洁白而有健康的好牙齿.