请问除了吃药以外,还没有长高的方法啊，我今年19岁,170,我想长172-174就行,谁帮我啊

实话说，你还有4年的机会！！
1。一周一次炖鸡汤跟田七,海马
2。每天喝牛奶一升，睡觉前和起床后
3。多吃胡萝卜和大豆食品一类的
3。每天跳绳1000下。
4。晚上睡觉别超过11点因为生长激素是10点到2点分泌的。
这样，生长幅度是，4厘米～3厘米～2厘米～1厘米，算算看，你能长多少呢？

百分之七十是父母的遗传,还有百分之三十是运动.
你懂不?运动就会有希望.

只有靠自己运动了,我感觉打篮球很段练,而且还能长个子,可惜偶不能打了

打篮球,多喝牛奶,筒子骨汤,多吃香菇等补钙的食品,还有就是保证睡眠.如果坚持一定能长高,我身边有太多这样的例子,都是因为打篮球,长得比自己父母高的多.

做运动,打篮球.注意饮食.

篮球一类运动，就是多跳得那种运动