演讲时紧张应该如何应付？

深深深呼吸，这么多人看着你听你讲话，难道你不该自豪吗？仰起你的头保持自信的微笑，把你要说的要表达的思想讲给你的听众听，即使忘了稿子也不要紧，顺着思路讲，或许会有意想不到的效果呢！把自己当成是一个领导、一个大人物，你说的就是真理！你就是最棒的！
在家对着镜子练几遍，一定要看着自己！

把演讲看作自己人生的一次锻炼~`相信自己~`自然点就行了~`!

演讲前深呼吸，
调节下自己的心理状态。

告诉自己其实这就、是件小事，
没什么好紧张的！

深呼吸吧!

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也可以准备好演讲稿
接下来调节下自己的心理状态。