转呼拉圈真的能减小腹吗

会，这样可以减小脂肪减少。

女孩子转乎拉圈不怎么好，过度剧烈在腰处转容易使女性内部器官受伤…建议你跳绳吧，每天坚持，并且每天晚上吃少点，晚上再饿也别吃东西，水果也要适度！我就正在这样做呢，我也是减小腹和腰部的，坚持快两周了，上周少了快两斤…不容易啊，以前我试其它方法一点用都没有！

会使小腹赘肉减少，可是同时臀部会变大，而且女性的腰腹部需要保护，压迫腰腹部对子宫不利。要减腰腹部，可以调整一下站姿和坐姿，做到收腹，跳短绳是比较好的全身运动，值得坚持。