UC知道怎么样才能使自己吃什么都不吸收～～～我现在憎恨我身上的肉
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 04:47:17
我身边有几个人．．NND．．老天也对她们太好了吧．．．长的又漂亮．．又能吃．．可是怎么都吃不胖．．有个人一顿能吃2盒盒饭．．还有一个女人．．零食每天晚上不离口．．署片．．梅子．．麦当劳．．就是瘦的像麻杆．．．她的腰我量过．．1尺6．．．
最可恨的是．．每次还要在我面前跟我装．．说什么最近又胖了之类的话．．还故意从自己平平的肚子上拉点皮给我看．．
我在百度上查过．．说因为这样的人吃什么都不吸收．．跟肥胖一样也是亚健康．．那我情愿这样也不愿意胖啊．．．请大家告诉我．．到底怎么样才能瘦！！别跟我长篇大论的．．．我每天快走5公里．．早饭吃．．基本不吃晚饭的．．最多吃芒果或者橘子．．
谁要长篇大论就不必回答我的问题了～～谢谢．．谁的意见最好我感激不尽．．让我成功减下来我肯定要表示感谢的．．下辈子做牛做马也要报答～～
我也有学过医。正如上面那位叫“lishan19840902”的人兄说的，吃了食物不吸收是不可能的事，你上网所查到的资料可能是假的，你只能是吃低热量，低蛋白，低脂肪的食物，而且，你也不用逼着自己去做运动，应为你这样做只会害了自己。你要在每一餐中尽量少吃点肉，可也不要一点也不吃，多吃蔬菜，不要吃零食，至于运动，你也不用太拼命，不至于每天跑5公里，慢跑两三百米就好。
（我的建议也不一定是完全可靠的，在这里，我也希望你能减肥成功）
狂吃都不胖的20个小秘 方 妙方1、三餐定时定量
插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。
一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等，
妙方2、用小的碗盘装食物
妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）
插嘴：先喝汤是为了更助于消化，也为了减少食欲，你知道好喝的瘦身汤怎么做吗？
有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。
妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮
妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉
妙方8、点有刺的鱼吃
插嘴： 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，享用时万望“三思而后食”！
妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉