23能练劈叉吗，要多少天

我大学体育选的是散打考试就有劈叉,我练了实足三个月终于开了.我建议你先高抬腿要充分热身后在压,不然满痛苦的.

可以的，至于要几天才能练好，这要看你的基本功了。
如果以前你有一定基本功的话，那就快了，也就是一两天就可以了，要是你以前根本就没有练过或者会一点点的话，可就得费一番功夫了，要是练学苦练的话，快则个把月时间，慢的就不那么好说了。
劈叉通常又分横叉（或叫左右叉，或双叉，这个难度是相当大的）和前后叉（又称单叉，难度相对要小）。

能。30天以内。努力的那种。

可以~~~华龙体院有卖拉筋药的~~中药~~来开韧带无痛苦~~偶叫偶姨给偶带了瓶过来用

科学有效的柔韧方法
现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’
该方法其实并不怎么复杂，但柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个部分，第一，每天早上话4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此，大概5次左右。以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过渡了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈叉！当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以后每个月增加分量，这个方法对劈叉有很大的帮助

保险的话 1个月左右