14岁就开始缓长或停长有什么办法啊?

我也大概是哪个时候缓长的,但当时不喜欢运动,比我矮的两个同学现在都比我高了.找到自己喜欢的一项运动然后常去练,这样无论身高还是体质都会有发展.还有就是要休息好,每天按时睡觉.

喝牛奶确实可以长个！而且还很健康
也可以适量做些运动 如：打篮球等等
听说多吃水果也可以长高的！

饮食上多吃含钙高的食物，还要多补充β－胡萝卜素。
平时一定多注意运动，打打篮球，羽毛球之类向上跳的运动，也可以选择游泳之类拉伸作用的运动。

不要吃含激素多的东西,特别不要喝蜂蜜之类的.多补钙,多运动,心情要放松

天天喝牛奶

不要多吃有激素的东西 补充充足的营养 多运动