健身馆的年卡如何计费啊,哈市学府4道街有适合大学生的健身房吗, 麻烦大伙帮帮忙啊.

注意：女性不同于男性，女性是脂肪型的。一年减40斤对身体不好，也很难。
如果是减肥的话不适合在健身房锻炼，因为，减肥需要有氧运动，在户外比较好。跳绳和慢跑，定时，不定速。
另外一定一定要练习仰卧起坐！！！！

如果有条件，在健身房练习瑜珈，不仅仅减肥，还美体。

现在好像哪个健身场馆和瘦身机构，都不能承诺你的计划，希望还是从平时一点一滴积累吧

我就是1年减了40斤，看上去很夸张，其实速度不快的，3个月10斤，1个月3斤多，1个礼拜1斤都不到，所以这个是绝对可行的。
我基本上全部是靠跑步机解决的。
一周3-5次，一开始20分钟/次就好了，一个月以后要增加到40分钟，3个月后要增加到1个小时，再往后你就自己掌握吧。

跑步机的速度其实因人而异，只要你保持运动时心跳达到150-180就可以了。
只要有毅力，绝对减的下来。

当然吃东西也要稍微注意一点。晚上睡觉前5个小时之内不要吃东西。