中学生如何安排课余生活

科学的学习就是要达到无心插柳柳成荫的境界。

第一,用冥想缓解压力是个不错的办法。每天只需几分钟。
1.训练注意力
2.面对思维过程的控制
3.提高处理情感的能力
4.帮助身体放松
等到大考时,最起码可以正视压力

体育锻炼不仅强健体魄,而且在减轻压力方面起到重要着用。每天半小时即可。

把学习的目标定得适当，分阶段逐步实现。找出教科书中的趣点，由点到面的复习。

营养缓降压力，补充维生素B

哦 呵呵
我觉得啊
多多看书就很好哦
这个也得根据个人的爱好而来
不可强求哦
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你再参考一下这个
http://zhidao.baidu.com/question/4448773.html?fr=qrl3

要劳逸结合，现在学习任务重了，也不可以太过于劳累了，要适当的休息．

最好是能和你的好朋友一起分享你们的高中生活
一旦进入了大学,社会,你就会发现高中的生活就是因为有了那些朋友才变的如此美妙
而大学和社会,很少再会出现像中学时代那么纯洁无暇的友情了

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