怎么样才能快速长肉？

一天3顿饭照常吃,不过不能挑食,要有营养,中午最好有肉,还有就是有空的时候可以吃点零食,零食可是很管用的.如果这样也不行的话那就去医院看一下吧,我有个同学平时也吃超多但就是不管用看医生说他消化问题,183CM才120斤.
你加油拉~ WOW~

多吃牛肉，坚持一天5袋奶，但要坚持运动

多吃鸡蛋

每天吃鸡就行了

少吃多餐常运动

多吃多睡，吃了就睡