游泳训练不下水时一般做什么辅助训练?(象拳击会做跳绳什么的那样)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 13:16:02

拉力,练臂力.
仰卧起座等

岸上模仿练习噻

陆上训练主要是跑步啊 还有健身房里的器械训练
下水前主要是拉韧带 包括是蛙泳压腿 自由泳压腿和做操 压腿大概各5分钟就可以了 做操(不是外面的广播操)做得仔细的话能做半小时 出一身汗 然后就可以下水了

在岸上训练游泳姿势