脚踝扭伤肿胀

估计你的脚是比较严重的扭伤,系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。
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脚踝扭伤两周内还是少活动，减轻肿胀，疼痛。卧床休息抬高下肢高于心脏，利于肿胀消退，可以外用膏药，和三七片、红药片、跌打红药片促进血肿消散。

要用中药泡!找一老中医、他们大都有这方面的药，其实你一开始就处理错啦！第一天-第三天要用冷水泡！从第四天开始要用热水泡。

伤筋动骨一百天。一定要多休息吧。