晚上喝一杯豆奶，吃一个红薯，两片饼干会胖吗

可以吃苏打饼干，我的一个朋友就是三餐都吃它来减肥的，效果还不错。但是红薯好象不行，就算你少吃不太会发胖，基本上也没什么减肥原理。像楼上说的换成玉米一类应该比较有效果。

具说晚上9点以后吃东西就会胖．豆奶含糖不少啊会胖的，不如喝酸奶或纯奶；红薯还好吧；饼干也要看是什么饼干了．

多做运动的话就不会，但是不要在睡前吃。
但是一直吃这个，对身体也不好。
要瘦身的话，可以把牛奶换成水果
饼干换成色拉
红薯换成全麦面包
这样就比较健康拉！

会

注意睡前4个小时不要吃东西，否则会增肥

还有红薯 饼干都是高热量的，不要在晚上吃

红薯还是比较容易发胖的,建议改成玉米.
但是只要吃的早,保证睡前3,4小时不进食就没什么.

亲爱的，答案是非常会，如果你是喝水都长胖的人话。
首先，8：00pm后应禁食，如果你不想长胖的话（除非你是10：00pm去健身房健身2个小时）因为在晚间很多东西会很难消化，因为进入到12：00后身体的各个器官就做每天的功能恢复，出于休眠状态。
其次，饼干是极其长胖之物，尤其在喝完豆浆之后。而且能量很高。
再次，红薯，虽没有科学或常识般的解释，但是我妈妈在她年轻是去乡下住了3个月，光吃红薯（抑或是白薯）后回北京胖了20斤。
如果光喝豆浆的话，还是极其建议的，尤其是对与女孩子来讲，每天一杯豆浆是极其重要的。