请给贫血一个完整的解释

嘿,我也贫血的
贫血多是由于身体铁元素下降?
建议多点吃用铁(窝)<此字不会打>炒出来的菜
下面的是人们常用的补血方法:
红枣褒鸡蛋(先将红枣去核,放适量的水,把鸡蛋放进去.....褒到差不多的时候,取出鸡蛋,去壳,在放进褒里,用筷子把鸡蛋截穿,好象还要加点冰糖)就ok就!
黄蟮:随便怎么煮都行吧???它还铁元素高
(最后,以上两种方法都是民间的,希望能帮到你吧!)
确实,上面那两种方法,我只用过黄蟮!!!!!!