黑木耳多吃有益吗？怎么烧最好吃？

菌类食品多吃点没错地~~~
黑木耳炒白菜,汗....(记得小时候家里一连两个星期吃这个,差点把我吃成白菜了)
用水抄一下拌着吃也行

黑木耳应该是有益的，不过也不能多吃，一般和香菇烤麸一起炒，比较好吃

黑木耳口感细腻清脆，滑嫩可口，味道鲜美，营养丰富，不但蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。因此，黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。此外，黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用，因此，还是中老年人的优良保健食品。

吃黑木耳很好，能降血压，但什么东西老兄你有不能每天都吃

和黄花菜、蒜末一起炒，出锅前勾些芡。最后淋点香油。
还可以伴着吃，煮熟后，放入蒜末、白糖、醋、酱油，沿味精、香油。这个挺好吃的

黑木耳应该是有益的，不过也不能多吃.加肉和其他的蔬菜如白菜金针菇等味道很美味

如果想黑木耳入味,就要再用水发好以后,再进锅用沸水焯一下.然后可以凉拌,也可以炒制,和白菜,肉片一起抄比较好吃.如果是抄白菜,就先把白菜清炒一下,盛出.然后再炒木耳,加一点大葱或者蒜都可以,炒一下之后加入生粉水(稀一点),炖一会再加入白菜,这样木耳入味,白菜也不会太软没口感.