那些食物和水果富含钾元素

（1）食物中含钾量最多的有（单位为毫克/100克）： 口蘑（3106），黄花菜（1363），桂圆干（1348），紫菜（2083），银耳（1254）

（2）富含钾的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。

（3）富含钾的蔬菜有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；

此外，大葱、毛豆、茶叶等也富含钾，调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰，在每百克川椒中含有1146毫克的钾。

含钾丰富的食物:
瘦猪肉、鳝鱼、花生、马铃薯、海带、香蕉等。
以上都是我们常食用的食品，很容易记住的。

和农夫果园吧```````

香蕉第一哦!

香蕉最多啊。