摇呼拉圈能减腹部和肚子吗？会不会对内脏有损害？谢谢

只要不在刚吃过东西就做呼啦圈运动，是不会损害脏器的。不管是什么运动减肥方法，如果坚持一段时间，突然不再做了，那么都会起到反弹的作用的，呼啦圈也是一样的 。减肥就是需要坚持的 如果不能坚持的话可以多看看一些成功减肥的例子（稼红,痩身笔记）来激励自己的。

摇呼拉圈能减腹部和肚子。每天坚持摇呼啦圈即可。
使用很重的呼啦圈长时间是容易造成器官异位的。还易引起肠扭转。所以建议用轻一些的呼啦圈，不要太过火了。
要减腹部和肚子可以平躺在床上，双腿紧闭抬高至距离床板45度角！坚持到自己的时间极限，休息3分钟，再举脚，一天做3组（开始时腹部会很痛，脚会很累），坚持每天锻炼即可见到效果。

腰痛是因为摇呼拉圈引起的肌肉疼痛！呼啦圈越重，肌肉就痛得越厉害！腰也会因此变瘦！有听说过摇呼拉圈会影响肠子这一说法！
要减腹部，我知道一个有效的方法：平躺在床上，双腿紧闭抬高至距离床板45度角！坚持到自己的时间极限，休息3分钟，再举脚，一天做3组！（你的腹部会很痛，脚会很累）坚持哦！

我坚持摇了有一年多，好像没什么事，不过我摇的是轻的那种。别太过火了

能减肥是因为局部运动,可是如果使用很重的呼啦圈长时间容易造成器官异位,还易引起肠扭转.所以还是建议用其他有效的锻炼方法健康减肥