撒尿的时候憋住，再撒，再次憋住，再撒，不断重复，直到把尿排尽，这样练习是不是对性功能有帮助

对身体有害而无宜，长期如此练习你的性功能不但不会增强，还会使你的尿道括约肌功能受损，导致无法弊尿，膀胱储尿功能散失。

1、尿路感染；

2、会导致血压上升，心跳加快，对高血压、冠心病人不好；

3、膀胱损伤

4、诱发性排尿昏厥，多发生在20-30岁年轻人；

5、膀胱癌

6、前列腺炎；
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http://www.ttzcw.com/html/001005004/200701190827198730.html

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首先保持良好的情绪，其次注意身体各个器官 内脏的健康，最后进行适当的体育锻炼。比如对腰部，膝盖，臂力的锻炼！
在性生活时，学会自控，主要是要会调整呼吸和情绪，当快要射精时放慢速度，稍微调整一下，或者换个姿势。
当然经过长时间的练习和经验的总结就OK了！！

对身体有不良影响.....

听说会加强勃起硬度....也不知道对不对....