谁知道一个人怎样练撇叉还有练习时穿什么样的衣服好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/11 04:06:50
我是一个学生，对这个有些爱好~！ 看到别人都会，总有些羡慕~1
可不知道怎样练习，才能达到 ~！
希望练过舞蹈的女孩能够给些帮助~ 告诉我你们是怎样达到的~！
谢谢~！

应该都是先进行压腿训练,增强关节柔韧性,把大腿靠在双杠或栏杆上进行压腿,两腿轮换压,多多练习,每一次练习感觉自己的腿能多压去一点,脚尖离上身能多近一点,说明有效果,练习一段时间后在平地练压腿,道理一样,一段时间后就可以试着把两腿张开进行撇叉练习,总之练习不能急于求成,应循序渐进.至于衣服可以选择女孩子练舞蹈的练功服,或者你到体育服装用品店里询问购买,试穿感觉好坏.

撇叉是用脚
穿什么衣服好像影响不大吧

呵呵,自己多练习啊

先压腿 再踢腿 最后慢慢试着去撇叉

穿弹力紧身的那种裤子 就是练舞蹈时经常穿的那种比较舒服~!