我19岁了我还想长5到8厘米运动可以帮助我吗？

广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：用科学的方法弥补你的不足。

可以,乔丹当年在高中时还疯长了10厘米......也就是他15-18岁时,所以你有信心就因该行
听你的口气我想起了一个人——周奇，你认识马？

还可以长！ 我19岁的时候还在长．你可以多做运动．营养均衡．运动可以做引体向上，还有压腿等腿部练习．相信不久你会长高许多的！

打篮球

我二十岁了还在暑假长了三公分呢（而且我不是发育晚的人）