睡前喝什么怎么喝最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 17:47:39
现在都“老大不小”了，长高的机会是很少了。但是去年下半年长高了一些，而妈妈说上半年一般都比下半年可长。所以睡前准备喝点牛奶。但是是喝酸牛奶还是纯牛奶好些？是不是会发胖？
但是因为最近皮肤不好，干而且长痘痘。所以想喝点蜂蜜。
但是喝了牛奶以后若是再喝杯蜂蜜就太多了。牛奶可以和蜂蜜混到一起喝吗？如果可以，怎么混？

睡前喝牛奶好，可以把蜂蜜加到奶里喝，就像放糖一样加到奶里，搅拌均匀，量的多少，要根据自己的口味，但奶不要太烫。

晚上睡觉前不要喝太多的水会形成眼袋 要喝的话牛奶是比酸奶好 酸奶在早上喝好 不过睡前吃点钙片比较好 安利的应该是最佳选择吧。。。春天是长个的时候冬天是储存营养的时候 冬天是时候得多补补啊。。。长痘痘的话少吃辛辣的食品 每天早中晚洗三次脸最简单而且最防止长痘痘了。。。

有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？

护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
睡前也不要喝太多的奶了，其实在你的一日三餐中要补充所需营养就好啊。

热牛奶（纯的）+饼干。

睡前喝小米粥最好