谁能提供关于自身和谐的相关资料.最好详细点,谢谢!

和谐社会说到底在于人与人之间的和谐，而人与人之间的和谐在一定程度上依赖心理上的和谐。因此，我今天想谈谈对构建自身心理和谐的认识。

看过了人世间的生老病死，也常常和朋友们感叹：一个人能健康快乐的活着比什么都强。这种想法，不能说是一种颓废，也谈不上什么大彻大悟，算是有一定年龄积累的人的一个感悟吧。我想说的是，同时拥有身体健康和心理健康的人才算是真正健康快乐的人。而人的心理和谐是心理健康的重要体现。网上看到一段话：人的心理和谐，首先表现为个体内部心理和谐，即个体内部心理成分（认知、情感、意志、个性等）的协调统一；其次表现为人事心理和谐，即人在处理事情时的冷静、适度和乐观，善于“息事”；第三表现为人际心理和谐，即人与人交流上的默契和融洽，善于“宁人”。心理和谐的人善于调节自己的心理，坦诚地看待外部世界和自我内心世界，能够愉快地接纳自我，承认现实，欣赏美好的事物，而且能够大度平静地生活和接受生活中的各种挑战。总之，对内协调和对外适应是心理和谐的集中表现。这段话，其实也是给我们每个人提出的命题，为了我们社会的和谐、单位的和谐，同时也是为了自身的健康快乐，我们应该努力构建自身对内协调和对外适应的和谐心理，因此，在积极努力、精益求精完成好自己的工作任务的同时，我们应该通过不断学习和修炼，来促进自己的素质提高和全面发展，提高自己的境界、情趣和品位，培育自己乐观、豁达、宽容的精神，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的心态，健全认知能力，完善心理品质，实现心理和谐。

有人说，一个具有全面的知识、足够的能力、优雅的谈吐、文明的举止、博大的胸怀以及充满爱心的人，必定可以活得潇洒漂亮，活出一种精神，一种品位，一份至真至性的精彩。这是我追求的境界和努力的方向。谢谢！