问一下胆结石咋预防
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 23:32:07
我经常吃夜宵,早上不吃早饭,听说这样会使胆酸分泌减少,胆固醇增多,容易得胆结石,那么除了改变恶习,还有啥办法补救?能食补嘛?
1. 多摄取高纤维的食物,如蔬菜、水果、完全谷物等。
2. 限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3. 多补充维生素K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4. 禁食易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料,以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5. 牛奶只限于饮用脱脂奶。
6. 多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
7. 烹调食物少用煎、炸,多采煮、炖、清蒸的方式。
8. 禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。
9. 口味尽量清淡,调味料应有所节制。
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。
11.注意维生素E的补充,E的不足会加大维生素A的消耗
没办法防,我导师研究了一辈子胆石症,结果现在还是没办法防。得了胆结石就开刀,没得就算了。饮食预预防没有定论,各种研究还在相互打架。上面说的这些饮食建议象是从什么家庭保健之类的杂志上抄下来的,就像狗皮膏药样的,既死不了人又治不了病,不要把这个东西太当回事。
因该没办法