问一下胆结石咋预防

1. 多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2. 限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3. 多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4. 禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5. 牛奶只限于饮用脱脂奶。
6. 多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
7. 烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。
8. 禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。
9. 口味尽量清淡，调味料应有所节制。
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。
11.注意维生素E的补充,E的不足会加大维生素A的消耗

没办法防，我导师研究了一辈子胆石症，结果现在还是没办法防。得了胆结石就开刀，没得就算了。饮食预预防没有定论，各种研究还在相互打架。上面说的这些饮食建议象是从什么家庭保健之类的杂志上抄下来的，就像狗皮膏药样的，既死不了人又治不了病，不要把这个东西太当回事。

因该没办法