我应该怎么可以在2-3年内减到150斤左右

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 00:47:35
我想问问成功的减肥人事..怎么可以减肥而不回弹体重
本人20岁.身高1.83.体重212斤.想减到150左右.有什么好方法?
掌上压.可以减胸部的肉吗?还是每天坚持跑步20分钟以上?

最好的减肥方法就是运动+食谱

熬夜最伤身体了
我妈妈说我经常晚上回来 瘦了好多
减肥当然要花些代价的
天天熬夜去泡吧 一定瘦 呵呵

上网不只会减肥 也会极大的伤害自己的身体/ 主要问题还是要注意饮食 不要暴饮暴食 感觉累的时候不要直接去休息 能多做锻炼是最好的