韧带手术后应该如何进行保养？如何锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 10:47:05
年前前后交叉韧带断了，做了一次手术，半月板也有一点损伤。现在带着支具可以自己走走了，但是有时候还是很疼。我是学生，现在学校马上就要开学了，想早点上学。
想问一下，应该怎么养韧带才能恢复的快一些，如何锻炼？做什么样的锻炼？
有没有具体的恢复方案，具体应该怎么做？（现在手术已经半个月了），一个月以后可以正常走路么？膝盖可以弯曲么？

要练习腿部肌肉的力量，这样膝关节的负担才能减轻，对今后生活的影响，要看断的是那些韧带了，急转弯的动作避免，北医三院康复科有针对关节手术后每个人不同的恢复方案的。
膝盖部位???
照常理说肌肉撕裂或者断裂正常养好后的影响不是很大
比如大腿后群后前群肌
甚至做运动员都可以
有一个举重大腿是大腿肌肉断裂长好后甚至得过世界冠军呢

但是要是韧带 尤其是关节处的
可能不是很好办
我见过很多踝关节韧带拉断的运动员
做手术后影响很大的
但是如果不是运动员不做什么剧烈运动
应该还好
针灸按摩那些都是保养性的
有效果但是不会很明显
还有什么具体的问题可以问我
我了解这些比较多
回答者：只要快乐就好 - 助理 二级 8-7 23:48