教几样简单 营养的美食
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 12:21:32
PS:我是武汉人 不吃南瓜,皮蛋,鸭蛋,苦瓜.辣的东西欢迎介绍
白玉翡翠
菜系 广东菜
特点:此菜色泽翠绿,口味清淡
原料:鸡胸肉,豆芽半斤,油菜若干棵。
调料:(1)盐、酒、淀粉。
(2)盐、味精。
制法:①鸡肉切丝,放入(1)料腌20分钟。
②豆芽去头尾,油菜对切备用。
③油炒肉丝,倒入豆芽及(2)料翻炒后盛出。
④将油菜放入开水中烫一下,捞出撒少许盐和油,放在豆芽外圈即可
【鸡茸黄瓜盅】
将新鲜黄瓜洗净,削去两头,切成5厘米长的段,再用小刀从黄瓜段的腰部戳一圈,分开为2个锯齿形边的黄瓜盅,再挖出瓜瓤。鸡脯肉,猪肥膘肉,分别剁成茸,同放碗内。加入精盐、味精、黄酒、鸡蛋清,一起拌和上劲成鸡馅,挤成小圆子,分别酿入黄瓜盅内,火腿切成末,撒在黄瓜盅上面,放入盘内,上笼旺火沸水蒸熟后取出。然后炒锅上火,加入鲜汤及精盐、味精烧沸用水淀粉勾芡,淋入麻油即起锅浇在盘中的黄瓜盅上即成。此菜形如酒盅,味道鲜美。(徐源祥
酥饼卷菜
原料:面粉、水、圆白菜、火腿、洋葱、荸荠
做法:1、将圆白菜、洋葱、火腿、荸荠切片,并用沸水将圆白菜、洋葱烫一下捞出沥干水,然后放入火腿、香油、醋、盐拌匀。
2、将面粉用水调匀,烙制成薄面饼。
3、将拌匀的调料放在薄面饼上卷起即可食用
密瓜冰果碗
特色:各色香甜的水果放在密瓜做成的小碗中,搭配上牛奶,一同食用,老少皆宜,适合全家人的口味。
用料:樱桃、小密瓜、葡萄、草莓、冰块、薄荷叶、牛奶拌伴、牛奶
做法:1、将牛奶冲入牛奶拌伴均匀,再放入冰箱中冷藏至凉。
2、将小密瓜对半切开去籽,用挖球器挖成圆球状。
3、将草莓、葡萄和樱桃去蒂,清洗干净,同冰块一起放入小密瓜壳中。
4、最后将牛奶拌伴淋入,摆上薄荷叶做装饰即可。
炒虾仁鸡蛋
原料:鲜虾仁二两,鸡蛋三个。调料:精盐一钱五,味素五分,花椒水、葱末各少许。<