怎么做才能练就自己有一个很强的忍耐能力？

最简单的就是锻炼身体，但是首先要找一项合适你的实际条件的来做，比如晨跑需要能够早起，而且周围马路上早晨车不是那么多；太极拳需要有一个比较宽阔、干净而且空气流通良好的空间……
然后就是坚持，一般来讲，做一项运动，只要有规律地坚持做21天以上，就会形成一定的习惯，然后以后就容易了

玩游戏，特别是那种有外挂的游戏。每次等游戏更新后，你再等外挂更新。有的外挂往往要等上1-2天。那样即使你脾气再暴躁，也会被磨的没有棱角。

坚持做一些让你很快就会觉得不耐烦的事

自己让自己吃一次大亏，越刻骨铭心越好，以后遇事就想想那次的经历。

做事以前,先深吸一口气

看个人的心态的,有年龄原因,也有性格原因,如果是年龄原因的话随着年龄的增长你会慢慢的有耐心的
如果是因为性格原因,本来就这种急的性格,我建议,在自己喜欢的一项活动上坚持下去,心里想着,做不成这件事,我别的事情也不用做了,努力到最后,你会发现收获很多