用食补怎样才能让皮肤水润起来

你的睡眠怎么样，每天保证好的睡眠了吗？如果没有，那一切都没用。我觉得任何人，脸色不管黄还是白，通过健康的生活脸上至少都可以看得很舒服，首先是睡眠和饮食要正常，这样才有血气，然后是运动，你试着跑个楼梯，出点汗脸色就会变红，有红色看起来就好多了，黄色也会显得白一些，脸色就是反应健康状态的，多关注自己的健康自然而然脸色就会好的

多吃水果，蔬菜，少吃肉，适当的吃写米饭，可以来点辣椒！呵呵，多运动，多出汗。

过一个月你的肤色会有明显改善的!

我觉得吃辣椒对皮肤好，还有就是多吃些动物肝脏。
你脸色黄，是不是吸烟造成的？

吸烟要尽量控制，对皮肤危害太大了。

药补不如食补，这里有一个很实惠的办法，也是我朋友的经验：每天吃一顿羊肉汤（她是每天早上吃），一个月就能看出肤色的改观．多运动，保持乐观的心态也对皮肤有益呦．只要坚持，你就会获得美肤的成功：）

多吃蔬菜水果

多喝水,多吃蔬菜水果