有什么办法治心率高！

您好，我也是，但是我找不到什么好办法，我用一个老专家告诉我的方法，现在好多了！
1.均匀的深呼吸.
2.全身放松，先握紧拳并紧瞪腿，然后松开；反复来几次，要慢速的伴随均匀的深呼吸.
3.脱敏疗法---请别人帮你数脉搏，如果有条件，做两次心电图
4.想开了：一是自己没病怕什么？二是经常想你舒心时的情景，并完全入戏~
也可以想闭上眼我睡了.
相信你一定能顺利过关~

长期晨跑,在室外空气清新的地方.

长期有氧运动，逐渐增大运动量，使自己的每搏输血量提高，能使心率降低的