每天都很困,很累,不想动,请问该怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:40:39
我每天睡眠时间达到八小时,不失眠,睡得很香,但早晨就是起不来,起来后还是感觉很困很累,白天做事提不起精神,不想动,感觉大脑和身体都很累,我问过不少医生,西医说我是神精衰弱,中医说我是身体湿气大,大脑供氧不足,也有的医生说我是亚健康,要改善生活习惯.我现在也不知道该怎么办了,这种壮态严重影响了我的工作和学习,即使上班没事做,下班回去都很累,就想睡觉,求求天涯里的专家或有过这样经历的朋友给点意见,谢谢了!
(我今年25岁,这种状态有不少年了,以前工作比较累,以为是工作造成的,现在工作不累,还是这样,我一直身体虚火比较大,特别是夏天,早上起来身上很热,特别是手心和脚心热得难受,医生说是肾阴虚,吃了几个月的六味地黄丸也没什么改善,上次单位统一安排做体检,血液指标中一有项稍偏高,医生说没问题,其它都正常,后来医生又让我去查小便和B超也都是正常的)

你应该去户外活动活动,找几个好朋友去逛逛街,聊聊天或到公园走走,还有饮食方面也要注意一下,清淡点的最好

动得少了也会这样
建议你出去走走,做适量运动

脾虚，吃些汤药调节吧

缺少运动