怎样可以一天睡3-4个小时就够,白天要精神不困

长时间这样子睡得少，肯定不能，会损害健康的，但如果一周内赶企划，赶设计，也是可以的。
要渴猪腰汤，本人试过从宰屠场买了两猪腰回来，妈妈把它炖成六碗左右，我喝了三碗，连续三天半夜三点睡，第二天也是精神得很
还有就是找个空去做穴道按摩，盲人按的那种，特痛的，不过事后你的睡眠质量增加了，睡3-4小时，能抵得上你平时睡5-6小时的睡眠

呵呵！盲人按摩是很疼啊！效果好呢！

习惯了就好了