冬天风大天寒有哪些日常的御寒方法？还有春天干燥上火，有哪些祛火的办法？

在家里就把炉火烧得旺旺的，把炕烧得暖暖的，或者打开热空调、暖气之类的。把被褥弄得厚厚的，棉衣、棉裤、羽绒服、保暖内衣、帽子、围巾、皮靴，该要的一样也不能少。出去要多活动，适当锻炼，增强体质。春天注意多喝水，少吃羊肉、辣椒等容易上火的食物。注意服用板蓝根等药物，既预防感冒，也可以去火。