牛奶何时喝最为有益？

人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新是在睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶即保证皮肤获得足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞。所以喝牛奶最佳时间是晚上睡觉前，有助睡眠。

晚上睡觉前喝

睡前

睡觉前喝睡眠好，对皮肤也好.