怎样补钙好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 19:38:57
喝牛奶

许多食品中都含钙,年轻人不必刻意去补钙.如果是中老年人除了可以喝牛奶外,还可以经常吃些鱼虾,肉骨头汤补钙.

喝牛奶，选择高钙的，有各种辅助吸收钙质的元素的，不用我一一举出，因为会说明的，例如伊利

天天吃盖片啊。呵呵