学瑜珈有什么副作用

锻炼瑜伽之后，身体的节律在作自我调整（内分泌系统的调整是最多见的），调整的方向在于排除体内的不健康物质，增强消化吸收，神经系统趋向更加稳定，提高免疫抗病能力，使身体更加和谐。你现在正处于身体自我调整的过程，在接触瑜伽的过程中，身体原有的一些疾病会有这样加重的情况发生，这种情况每个人出现的时段也不一样。随着你不断地练习会有所好转，以至于慢慢消失，瑜伽里面很多体位法对于妇科病有很好的疗效，比如说单双腿背部伸展，束脚式，坐角式，蝴蝶式，蛇式等等。另外最好和老师有所沟通。他会告诉你练习的强度，掌握好节奏。

最好就是减肥了，不过要长期坚持的，而且体形会很漂亮

没有副作用

只要控制锻炼量就没什么问题．