晨跑多少米比较合适

2000米 合适。

微汗（这与上面一样）
微酸（小腿）
注意姿势正确（保护关节）

反对上面那位
最好喝点非白开水的饮料（果汁，茶水）
一口杯就好
不是大量运动不需要太多

没有一个绝对的标准，根据自身情况而定吧。保证微微出汗就可以了，不要追求过多，又不是运动元练习耐力。
跑前喝杯白开水是最好不过了。促进血液循环，带走体内废物。

早晨跑步不如晚上跑，短跑不然长跑。跑前喝些盐水效果很好。

500米