为什么吃了很多高热量的东西还是会饿?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 16:22:37
比如饼干,薯片,甚至枣,果丹皮热量也高

高热量并不等于饱腹感强，相反，你说的食物会勾起你的食欲，会吃得一发不可收拾。我的经验是，吃几颗大豆，然后狠狠地喝水，饱腹感立刻增加。吃红薯也是不错的选择，不过别吃烤得，那个热量太高。

汗!那是因为这些东西的粗纤维含量都不太高!要多吃粗纤维含量高的东西才会有饱腹感....比如杂粮