每天都瞌睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 13:34:51
现在不知道为什么每天都是好瞌睡,而且浑身没劲,注意力集中不起来.
又一次我睡了12各小时,起来后一会又瞌睡了

咋办啊?!!!!我跪求啊!!!!!!!
16岁

哈哈～跟我大学一样吧、、、
给LZ个建议吧。。多跟人聊天。。多 外出活动。。培养多点兴趣。。。
找几个有相同爱好的人一起丫。。。我那时就算晚上睡很足。。白天上课不感兴趣的话照样想睡。。。。
不过后来好多了。。多跟人说说话，不要鳖着。。。聊多了兴趣广了。。
人也精神多了。。。还有就是要多出去运动丫。。
我就只能这么说了。

早睡早起 坚持一段时间

注意多锻炼身体,每天保持早睡早起,把生物钟调整好,戒烟戒酒.

请问你的年龄，性别。才好回答。

倦怠症,也就是所以的懒病,晚上10点~12点间睡,不要熬夜,多参与群体活动,不要做超负荷体能运动,饮食要均衡,不要饿一顿饱一顿,多喝水,不含饮料,多在室外走动,学习的话不要在昏暗的空间,也不要趟在床上,还有就是看些学习以外的书籍,以简短文章类的为好,要耐心加坚持

我天天睡不着~哎!!!