我一吃多就心情不好会自暴自弃更大开吃界

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 18:36:47
我一吃多，就心情不好，会自暴自弃，更大开吃界。
我有点胖，24岁，161cm60公斤，女。
我特想瘦，我减肥十几年了，就一心想当个瘦子。
可是我喜欢吃，吃饭，食欲很好，
我现在控制饮食加运动减肥，吃的单调，心情很不好，
坚持一两天就会多吃一顿。
今晚吃了一碗豆腐脑 一个苹果 两个旺旺大米饼（油炸的啊） 半袋香蕉片（高糖啊）。我很想坚持，但是太痛苦了，就是想吃东西。
我为什么活的这么累啊？
我想变瘦变得漂亮轻巧可人，我不想这个庞大下去，我的青春马上就要过去了，我实在不想人老珠黄时候回想：我年轻时候没有美丽过...

首先你也承认这有个心态的问题呀，所以最重要的是你要有个好的生活态度。我也有这个习惯，难过的时候暴吃喝东西，会让自己舒服点。这是一种解决方式，可太孩子气了，要学会控制自己啊。我难过的时候会跑步，这样会让自己平静下来。流点汗有时候累的居然会忘记为什么难过。长大了，要知道什么对自己才最重要。况且你也不是很胖嘛。

第一：去百度搜一下（晚饭不吃，饿治百病）
第二：人类最难控制的欲望莫过于食欲和性欲，不能控制的了，随心所欲就成了凡人，控制的了，就可能成为圣人。开智慧不是说着玩的。
第三：现代人常常随心所欲的表现：心情不好我就大开吃界，殊不知胃里倒是满满的了，换来的是脑袋头昏脑胀，昏昏欲睡，理性战胜不了感性结果心情越来越不好，最后去迪厅啊，K歌啊之类的，他们说是发泄，其实啊，无论是病也好，心情不好也好，首先是自己吃进去的。
楼主坚持一周吃的少，觉得舒服了，就能养成习惯了，习惯这个东西无论什么事，7天就可以养成。
第一次在百度回答，说得不对请见谅，祝你好运。

不一定非得通过节食来减肥，既然自己做不到，何必苦自己哩，只要正常饮食就行，关键在于运动。就算有点胖，只要身体好，精神好就好