上台表演心理素质不行,怎么锻炼?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 12:15:22

我业余时间从事表演行业,虽然经常表演也有一定的舞台经验,但是每次上台前心里就跳个不停,特别容易失误,做不开,最近又在准备一次非常重要的表演,朋友们说我心理素质不行,我不想因为这个而耽误这次比较重要的演出,我想请大家提提建议怎么能锻炼自己的心理素质,能做到不慌不忙啊!

在上台之前最好喝杯水`使自己放松下来，也可以到户外做一下运动，如果实在慌张~那就多多去人多的地方，要能拉住脸`这样可以驱除你的缅甸~

经常在人多的地方（比如逛街时，在公园等地方）表现自己比如大声唱歌背书，并不是现世的那种但会引起大家注意，最好不认识你的人会觉得你精神不正常，不要在乎别人怎么看你这种行为，主要目的是解放天性，也就是把脸皮练厚点，上台自然不紧张了～～～～～～～