怎样才能让喝下去的水让皮肤充分吸收呢?

每天要有规律喝,每次要喝200ML.一天最少要喝800ML

早上第一杯水很重要,早上一起来喝一杯,可以美容又可养胃!

餐前30前喝一杯

喝完后，使劲跳跳再摇晃一下你的身体，幅度最好越大越好，让水在体内充分晃动，这样就可以比较充分的吸收了。。

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8杯水

8杯水啊`！